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Le vitamine sono composti organici con una struttura chimica molto diversa tra loro, presenti in piccole concentrazioni nei tessuti e negli alimenti. Queste aiutano lo svolgimento di diverse funzioni che avvengono nel corpo. Per questo, sono i...

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile, vale a dire che si scioglie in acqua, con proprietà antiossidanti: aiuta a mantenere sane le cellule proteggendole dagli effetti dei radicali liberi prodotti durante la nor...

La vitamina A (retinolo, acido retinoico, retinaldeide) è una sostanza nutritiva importante per: • la vista • la crescita e il differenziamento dei tessuti • la divisione cellulare • la riproduzione e l'immunità. • Nota per le sue proprietà an...

IL termine “sindrome metabolica” non si riferisce ad una singola patologia, ma a un insieme di fattori di rischio che aumentano la possibilità di sviluppare patologie cerebro e cardiovascolari e diabete. La sindrome metabolica, infatti, presenta un...

Bere la giusta quantità di acqua ogni giorno è fondamentale per la salute del nostro organismo. Quanta acqua bere al giorno? La quantità di acqua adeguata, dipende da diversi fattori tra cui età e corporatura ma siamo tutto d’accordo ad avere co...

Camminare è il gesto più naturale che ci sia, ma se si impara a farlo bene diventa un prezioso alleato per la salute delle persone con diabete: il fitwalking è qualcosa di più di una semplice passeggiata. La camminata della salute Il fitwalkin...

Camminare è il gesto più naturale che ci sia, ma se si impara a farlo bene diventa un prezioso alleato per la salute delle persone con diabete: il fitwalking è qualcosa di più di una semplice passeggiata. La camminata della salute Il fitwalkin...

Camminare è il gesto più naturale che ci sia, ma se si impara a farlo bene diventa un prezioso alleato per la salute delle persone con diabete: il fitwalking è qualcosa di più di una semplice passeggiata. La camminata della salute Il fitwalkin...

L'attività fisica ha un ruolo importante nel garantire una buona salute e dovrebbe essere parte integrante di un sano stile di vita a tutte le età. Per attività fisica si intende “qualunque sforzo esercitato dal sistema muscolo-scheletrico che si...

Vuoi un organismo sano, in equilibrio e con la giusta energia? OK!Dammi il 5.Si. Il 5 è il numero perfetto per una sana alimentazione e non il tre. Mangia 5 volte al giorno bilanciando le calorie necessarie.Tre pasti principali e due spuntin...